Ιστολόγιο

Βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής σας!

σύνδρομο εξουθένωσης

Τι είναι το σύνδρομο εξουθένωσης (Burnout)

Τι είναι το σύνδρομο εξουθένωσης (Burnout)

Το σύνδρομο εξουθένωσης -Burnout χαρακτηρίζει την κατάσταση του ατόμου, που βιώνει μια έντονη εξάντληση των δυνάμεών του, με αποτέλεσμα να αισθάνεται σωματικά και ψυχικά εξουθενωμένο. Ως αποτέλεσμα σε μόνιμες ή έντονες πιέσεις που δέχεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ¨κατασπαταλώνται¨ τα ψυχικά σωματικά του αποθέματα, με συνέπεια να υπάρχει διάχυτη η αίσθηση της κόπωσης και της αδυναμίας.
Οι έντονες πιέσεις που βιώνει, προκαλούν σαφώς την αντίδραση του στρες που, ως ενεργειοβόρος μηχανισμός ξοδεύει πηγές δύναμης. Μόλις εξαντληθούν αυτές ακολουθεί η φάση της εξουθένωσης. Λόγω έλλειψης αναπλήρωσης αυτών και συνέχισης των πιέσεων οδηγείται το άτομο σε σύνδρομο εξουθένωσης (Burnout).

Το άτομο αντιλαμβάνεται ότι δεν μπορεί να αποδώσει όπως παλαιότερα και γίνεται πιο ευάλωτο στις απαιτήσεις της ζωής, ακόμα και στις δικές του προσδοκίες. Νιώθει ότι δεν παίρνει την αναγνώριση που του αξίζει και αντιδρά πολλές φορές με θυμό και απογοήτευση. Η κατάσταση εξελίσσεται προοδευτικά και τα συμπτώματα γίνονται εντονότερα και περισσότερα. Η σχεδόν μόνιμη αίσθηση κόπωσης και υπνηλίας, η απόσυρση από τα ενδιαφέροντα και τις κοινωνικές δραστηριότητες είναι συνηθισμένες. Δυστυχώς η δυσλειτουργία αυτή δεν αναγνωρίζεται άμεσα καθώς θεωρείται απλά μια φάση κόπωσης που θα περάσει.
Συναντάται συνήθως σε άτομα που αντικείμενο ενασχόλησής τους είναι η φροντίδα άλλων (νοσηλευτικό προσωπικό, επαγγελματίες ψυχικής υγείας, επαγγελματίες σε χώρους ευγηρίας), σε εκπαιδευτικούς, αθλητές, και ¨εργασιομανείς¨.

Σύνδρομο εξουθένωσης- Burnout και Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του συνδρόμου εξουθένωσης είναι πολλές φορές κοινά με άλλες ψυχικές διαταραχές και πολλές φορές δύσκολο να διαφοροποιηθούν από αυτές (π.χ. κατάθλιψη). Ωστόσο μπορούν μεταξύ άλλων να αναφερθούν τα παρακάτω:

Συναισθηματικά συμπτώματα

– Συναισθήματα αποτυχίας
– Θυμός, ενοχές, αδιαφορία
– Απογοήτευση, διακυμάνσεις διάθεσης
– Φόβος αποτυχίας και φόβος έλλειψης ικανότητας επίτευξης στόχων
– Ευερεθιστότητα, κακή διάθεση
– Έλλειψη νοήματος, κατάθλιψη

Νοητικά συμπτώματα

– Προβλήματα συγκέντρωσης
– Δυσκολία ανάλυσης προβλημάτων
– Προβολές

Σωματικά συμπτώματα

– Πιασίματα (μυϊκές εντάσεις)
– Χρόνια κόπωση
– Σεξουαλικά προβλήματα
– Κακός ύπνος, αϋπνία
– Πονοκέφαλοι, πόνοι στη μέση
– Εντερικές/ στομαχικές ενοχλήσεις
– Συχνές λοιμώξεις
– Ζαλάδες

Συμπτώματα συμπεριφοράς

– Περιορισμός κοινωνικών επαφών
– Μη συστηματική ή όχι καλή διατροφή
– Έντονη επιθετικότητα
– Κακή διαχείριση χρόνου

Λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων που εμφανίζονται στο σύνδρομο εξουθένωσης- Burnout με αυτά της κατάθλιψης χρειάζεται προσοχή και σχολαστικότητα στην διάγνωσή του.

* Για οποιοδήποτε σωματικό σύμπτωμα πρέπει πρώτα να αποκλειστεί το οργανικό αίτιο από γιατρό.

Άνθιμος Αρουτζίδης – Ψυχολόγος Καλαμαριά Θεσσαλονίκη, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Θεραπευτής βιοανάδρασης, Πιστοποιημένη Βιοανάδραση, Πιστοποιημένη Νευροανάδραση,

Κρίσεις Πανικού,   Κηφισίας 32, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη

Εάν σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε το...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter
Comments for this post are closed.