Ιστολόγιο

Βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής σας!

Κοινωνική φοβία

Κοινωνική φοβία

Κοινωνική φοβία
Τι είναι η κοινωνική φοβία

Η κοινωνική φοβία είναι το είδος αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από διαρκή και έντονο φόβο από κοινωνικές συνθήκες. Το άτομο ανησυχεί υπέρμετρα για το πώς το βλέπουν οι άλλοι, δηλαδή ανησυχεί υπερβολικά για τη γνώμη που οι άλλοι ενδέχεται να σχηματίσουν για αυτό. Αποτέλεσμα είναι να σκέφτεται επίμονα, πως οι άλλοι το παρατηρούν και ότι ασκούν κριτική για τις κινήσεις, την εμφάνισή του και τις συμπεριφορές του. Ο φόβος στην κοινωνική φοβία μπορεί να αφορά οποιαδήποτε κοινωνική συνθήκη.

Το άτομο αποφεύγει καταστάσεις και συνθήκες που του προκαλούν τη φοβία και αναπτύσσει έτσι το δικό του μηχανισμό άμυνας (συμπεριφορά αποφυγής) με αποτέλεσμα να περιορίζεται κοινωνικά. Δεν αποτελεί απλά δυσκολία αλλά είναι μια δομημένη φοβία με τα συμπτώματα που τη χαρακτηρίζουν.
Τα άτομα με κοινωνική φοβία αποφεύγουν να είναι το επίκεντρο της προσοχής ανησυχώντας μήπως ντροπιαστούν, μήπως τους απορρίψουν, ενώ συγχρόνως γνωρίζουν ότι ο φόβους τους αυτός είναι υπερβολικός. Η αρνητική αξιολόγηση από άλλους τείνει να είναι ο βασικότερος φόβος.

Η κοινωνική φοβία μαζί με την διαταραχή πανικού και την αγοραφοβία, αποτελεί τη συχνότερη μορφή αγχώδους διαταραχής. Τα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας αναφέρονται παρακάτω.
Συμπτώματα κοινωνικής φοβίας (μεταξύ άλλων)

Α. Σωματικά συμπτώματα
– Δύσπνοια
– Συχνοουρία, διάρροια
– Αυξημένες σφίξεις
– Τρέμουλα, ερυθρίαση (κοκκίνισμα)
– Τάση εμετού
– Κεφαλαλγίες, κοιλόπονος
– Εσωτερική ανησυχία
– Μυϊκά πιασίματα
– Λάθη στην έκφραση
– Φόβος και ανήσυχο περπάτημα
– Έλλειψη διάθεσης για ομιλία
– Πρόβλημα κατάποσης
– Στεγνό στόμα
– Έντονης εφίδρωση
– Πιθανότητα κρίσεων πανικού

Β. Συμπτώματα σκέψης
– Συνεχόμενες σκέψεις ότι οι άλλοι θα αξιολογήσουν αρνητικά το άτομο
– Σκέψεις ότι οι άλλοι θα αντιληφθούν το φόβο του
– Ανήσυχες σκέψεις ότι οι άλλοι θα ειρωνευτούν, θα γελοιοποιήσουν, θα απορρίψουν το άτομο
– Σκέψεις ότι το άτομο δε θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων

Γ. Συναισθηματικά συμπτώματα
– Φόβος ότι θα συμβούν τα σωματικά συμπτώματα
– Φόβος να μιλήσει σε άλλα άτομα
– Φόβος να συναντήσει άτομα
– Φόβος μήπως οι άλλοι αντιληφθούν το πρόβλημά του
– Φόβος μήπως οι άλλοι παρατηρούν το άτομο

Δ. Συμπτώματα στη συμπεριφορά
Βασικότερο χαρακτηριστικό στη συμπεριφορά του ατόμου με κοινωνική φοβία είναι ότι αναπτύσσει συμπεριφορά αποφυγής. Άρα αποφεύγει τις κοινωνικές συνθήκες που μπορούν να προκαλέσουν φόβο. Επίσης η επίδραση στο άτομο είναι προοδευτική και επηρεάζει σταδιακά όλες τις δραστηριότητες και του ς τομείς της ζωής του. Η οπτική επαφή με άλλα άτομα είναι μάλλον ή σχεδόν πάντα δύσκολη εφόσον αποτελεί μια από τις πιο έντονες σε φόρτιση κατάσταση. Συνήθως μιλάει υποτονικά και αποφεύγει να λέει άνετα την άποψή του. Σε γενικές γραμμές λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης που έχει τείνει να μην δείχνει τις πραγματικές του ικανότητες / δεξιότητες. Η αποφυγή χώρων που φιλοξενούν πολλά άτομα ή δυσκολία παρεύρεσης σε αυτούς, (εστιατόριο, κινηματογράφος, ουρά στο σούπερ μάρκετ) είναι επίσης χαρακτηριστικό της συμπεριφοράς.

Δεν θα πρέπει να συγχέεται με την αγοραφοβία, που έχει κοινά χαρακτηριστικά, ή με άλλες φοβικές / αγχώδεις διαταραχές.

Άνθιμος Αρουτζίδης – Ψυχολόγος Καλαμαριά Θεσσαλονίκη, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Θεραπευτής βιοανάδρασης, Πιστοποιημένη Βιοανάδραση, Πιστοποιημένη Νευροανάδραση,

Κρίσεις Πανικού,   Κηφισίας 32, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη

Εάν σας άρεσε το άρθρο κοινοποιήστε το...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter
Comments for this post are closed.